暑假即將結(jié)束，不同于假期剛開始的興奮、新鮮，此時的孩子們?nèi)菀字饾u產(chǎn)生倦怠，有時候?qū)κ虑樘岵黄鹁?，作業(yè)不寫、計劃讀的書也不看……如果繼續(xù)放任下去，那么開學時，孩子將很難適應開學的節(jié)奏。如何在暑期僅剩的時間里高效利用時間，擺脫“暑期綜合征”呢？快來看！

　　警惕！你的孩子是否患上了“暑期綜合征”？

　　剛開啟暑假模式時，孩子應該是這樣的：閱讀計劃、鍛煉計劃、旅行計劃……可是暑假過半，不少孩子卻開始倦怠，對什么事情都提不起精神，以下這幾點看看你的孩子中了幾招？

　　1、作息不規(guī)律，睡懶覺大王

　　到了暑假中期，很多孩子沒有了剛放假時的活力、有干勁，取而代之的則是睡懶覺，有時常常睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學習……什么都跟著亂。

　　2、做事不積極，“拖延癥患者”上線

　　暑期開始時，孩子們雖然有點放飛自我，但因?qū)W校規(guī)律作息的慣性影響，還是會認認真真地寫暑假作業(yè)。但到了暑假中期，孩子們開始漸漸松懈下來，“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上他們，“我現(xiàn)在放假在家，有的是時間，這個今天不做，可以推到明天來做”的思想會占據(jù)小腦袋瓜。具體表現(xiàn)則是暑假作業(yè)不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學習拋到一旁等等癥狀。

　　3、拋棄正餐，零食不離身

　　愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對較輕松，各種外賣軟件層出不窮，種類繁多……

　　孩子自己想吃什么就吃，很容易導致正餐時間就吃不下飯，營養(yǎng)攝入不均衡。

　　4、“沉迷”電子世界，一玩就是幾小時

　　暑假進行到現(xiàn)在這個階段，孩子們可能已經(jīng)早已適應了這種假期生活，有更多的可支配時間、爸媽工作不受管束，少了平時上課放學的固定安排......這時的他們受到電子世界的誘惑，花費在這上面的時間可能會隨著假期遞增，守在電視機前看電視，坐在電腦桌前打游戲，躺在床上玩手機，一玩就是幾個小時。

　　5、依賴性增加，不愿親力親為

　　雖然很多孩子平時已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習慣，可漸漸到了暑假中期，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長輩。

　　暑假過了一半孩子做這5件事正是時候

　　一、制定科學制定作息，讓暑假的后半程事半功倍

　　相信在暑假初期，家長們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時間表?，F(xiàn)在假期進行到中間階段，家長們也可以根據(jù)孩子前半段時間的表現(xiàn)適當?shù)剡M行一些更改，讓孩子更高效地度過暑假剩余時間。給孩子一定的自主權(quán)，譬如，對于每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等規(guī)定可以做相應調(diào)整。

　　重點是要合理安排，有所側(cè)重，然后按照暑期作息時間表進行具體的實踐。在制定計劃表時，重要的不是時間有多詳細有多具體，而應該是實際的可操作性有多少，畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。

　　二、給暑假作業(yè)進度“充充值”，知識鞏固再提高

　　美好的暑假時光總是過得飛快，一轉(zhuǎn)眼，已經(jīng)過半了，是不是覺得假期余額已經(jīng)不足了呢？父母是時候給孩子們的暑假作業(yè)充充值，暑假中期的孩子們在完成暑假作業(yè)的問題上普遍會出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、注意力不集中、答題不規(guī)范等問題。孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象，家長也不要著急，可以參考以下的方法。

　　1、制定暑假中期作業(yè)計劃

　　在與孩子溝通時，明確其充足的休息和娛樂時間，每天保持1到2個小時的學習狀態(tài)。

　　其次，家長可以每天定時翻看孩子的作業(yè)進展，還可以根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況采取適當“獎勵”的方式，鼓勵孩子完成每天定量的作業(yè)，并對后期作業(yè)完成計劃做相應修改，在孩子完成作業(yè)后及時表揚并兌現(xiàn)承諾。

　　2、不要盯著孩子寫作業(yè)

　　有的家長喜歡盯著孩子寫作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有問題，就會一邊幫孩子涂擦，一邊責怪孩子。其實，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學習興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學習倦怠期，這時候家長的頻繁說教是很難聽進去的。

　　3、培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習慣

　　先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計一個完成時間，然后征詢孩子，如“語文40分鐘能做完嗎？數(shù)學30分鐘能做完嗎？”共同商討制定目標時間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感到必須制止時，可以走到孩子身邊問“是不是遇到了難題做不下去了，要不要爸爸/媽媽幫你一下？”這樣可以把孩子的注意力拉回到學習上。

　　三、自主預習，為新學期打下夯實基礎(chǔ)

　　在暑假中期抓住預習的大好時機還來得及！

　　這段時間也需要家長們多多督促孩子，養(yǎng)成自主預習的習慣，才能增強學習的主動性，順便為新學期的知識做好學習準備。

　　1、提綱預習法

　　與孩子一起把所預習的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu)，使之層次分明，脈絡清晰，觀點突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。

　　2、溫故知新預習法

　　在預習過程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識，歸納新知識的重點，找出疑難問題；另一方面，復習、鞏固、補習與新知識相聯(lián)系的舊知識，聯(lián)系舊知識，學習新知識，使知識系統(tǒng)化。

　　3、掃除障礙預習法

　　在預習過程中引導孩子通過查閱工具書、相關(guān)資料以及請教他人等方式掃除學習障礙的方法。這種課前預習方法的特點是具有學習的自覺性，孩子能自覺地克服學習中所遇到的困難而繼續(xù)前進，進而養(yǎng)成良好的習慣。在進行暑期預習時，應該教孩子認真閱讀課本，找到問題后不僅要標上記號，而且要努力分區(qū)解決，尤其對于一般地知識，在預習中能自己動手解決的則應自行解決。

　　四、孩子“懶”了半個暑假？勞動教育馬上開始

　　你的孩子從暑假開始到現(xiàn)在，幫助家長做過哪些家務？有沒有做到自己的事情自己做？如果上面兩個問題的答案都是“否”的話，那可要提高“警惕”了，說明孩子已經(jīng)偷懶了半個暑假。

　　接下來，家長要讓孩子力所能及地做些家務活，做家務看似事小，卻是孩子責任心敢擔當?shù)囊淮五憻挋C會。從暑假中期開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手。這些事情看似小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，給孩子空間，給孩子鼓勵，但不插手，讓孩子自己學會面對問題解決問題，在家務中，培養(yǎng)孩子相信自己可以解決問題的勇氣和自信。

　　五、抓住集中閱讀的大好時機，多讀幾本好書

　　暑假已經(jīng)過了一半，也進入了夏天溫度最高的時節(jié)，在這樣的高溫天最舒服的事兒莫過于在家里讀書，很多家庭都會在暑假剛開始的初期選擇帶孩子出去旅游，現(xiàn)在到了暑假中期，進入到了集中閱讀的最佳時機。

　　讀書不僅有助于增長知識，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑，如果暑假前期孩子沒有養(yǎng)成閱讀習慣，那么，從現(xiàn)在開始，合理安排閱讀時間、養(yǎng)成閱讀習慣還來得及，家長可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認真進行至少1小時的有效閱讀，這樣堅持到開學，相信孩子一定會有意想不到的收獲。

　　家長不用限定孩子必須看經(jīng)典名著，先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養(yǎng)成閱讀習慣，能夠靜下心來看書就可以了，同時，父母的言傳身教也很重要，在陪伴孩子的時候不玩手機，不做低頭族，孩子才能遠離手機等電子產(chǎn)品，愛上讀書。

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