孩子一到高三，尤其是臨近期末考試，很多家長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子情緒經(jīng)常不穩(wěn)定、發(fā)脾氣，也不愛(ài)說(shuō)話(huà)。此時(shí)，家長(zhǎng)都非常著急，不知道怎么跟孩子溝通。

　　別怕，我們先好好看看這篇文章，或許可以解決您的難題。通過(guò)相關(guān)部門(mén)的抽樣調(diào)查結(jié)果，我們來(lái)看看哪些是高三學(xué)生最不喜歡聽(tīng)的話(huà)，哪些又是他們最喜歡聽(tīng)的。孩子進(jìn)入高三了，在這最重要的關(guān)鍵一年里，家長(zhǎng)朋友們到底應(yīng)該怎么說(shuō)，怎么做呢？

　　最不喜歡聽(tīng)到的話(huà)

　　最反感父母的行為妄下判斷翻舊賬

　　關(guān)于最反感父母做的事，大家形成了比較一致的共識(shí)。42%的同學(xué)特別反感父母在不了解情況時(shí)就妄下判斷，隨意歸因，給自己亂貼標(biāo)簽，如“你這個(gè)人是不是傻啊”“你們這樣像高三的學(xué)生嗎”“就你會(huì)吹、就你能耐……”“翻舊賬、戳我過(guò)往的不是”。

　　37%的同學(xué)表示非常反感自己在學(xué)習(xí)時(shí)被干擾。他們的家長(zhǎng)可能會(huì)“盲目督促學(xué)習(xí)”“一定要和自己擠在一起做事”“不敲門(mén)突然沖進(jìn)來(lái)”“動(dòng)不動(dòng)就找茬詢(xún)問(wèn)”“擅自找老師”“趁我不在亂翻我的東西”“強(qiáng)行把一切事情都與高考聯(lián)系起來(lái)”。

　　還有一些同學(xué)反映，家長(zhǎng)有時(shí)候很難控制自己的情緒，“明明是為了我的事起沖突的，又不讓我攙和?！彼麄兲貏e不希望爸爸媽媽吵架，或者吵架了還不把自己當(dāng)家庭一員，非要讓自己好好學(xué)習(xí)，這時(shí)候怎么能好好學(xué)習(xí)呢？

　　也有大數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，以下10句話(huà)，是家長(zhǎng)經(jīng)常說(shuō)，同樣被考生“不喜歡”的話(huà)。家長(zhǎng)們可要注意了！

　　除去以上這些，還有一些話(huà)也會(huì)在很大程度上引起孩子的反感，看看你有沒(méi)有經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：

　　·加油吧！這是你至關(guān)重要的一次機(jī)會(huì)，一定要考好。

　　·別忘了你說(shuō)的話(huà)，成功就在眼前。

　　·你的模擬考試每每?jī)?yōu)秀，大家等你上清華北大?。?/p>

　　·這是你一生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，你一定要把握！

　　·咱們家里窮，爸媽為了你上大學(xué)即便砸鍋賣(mài)鐵也心甘情愿，這一次一定要爭(zhēng)氣！

　　最期待父母做的事情

　　多吃點(diǎn)、早點(diǎn)睡，這些是畢業(yè)生最討厭的話(huà)

　　在被問(wèn)到最不喜歡聽(tīng)到父母說(shuō)的話(huà)時(shí)，30%的同學(xué)認(rèn)為，“快點(diǎn)”“多吃點(diǎn)”“早點(diǎn)睡”“早點(diǎn)起床”……對(duì)生活方面事無(wú)巨細(xì)的關(guān)心極為反感，他們不喜歡像小寶寶一樣被管著。

　　“你懂什么”、“不聽(tīng)我的話(huà)你一定會(huì)后悔的”、“想當(dāng)初我高考時(shí)……你怎么就……”23%的同學(xué)表示，父母喜歡代入過(guò)去經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行盲目指導(dǎo)，甚至隨意評(píng)論，這點(diǎn)讓自己頗為煩惱。錢(qián)同學(xué)說(shuō)，“時(shí)代不同了，希望父母能站在自己的立場(chǎng)，考慮現(xiàn)在的環(huán)境，多聽(tīng)聽(tīng)我們自己的分析，而不要主觀臆斷?！?/p>

　　那么孩子們最樂(lè)意聽(tīng)到父母說(shuō)哪些話(huà)呢？超過(guò)36%的同學(xué)表示，希望父母多鼓勵(lì)自己、多夸獎(jiǎng)自己，從具體的事情中看到自己的優(yōu)點(diǎn)，并不吝表?yè)P(yáng)，這些話(huà)都會(huì)讓自己印象深刻。

　　24%的同學(xué)喜歡聽(tīng)到爸爸媽媽說(shuō)他們的開(kāi)心事，9%的同學(xué)和父母嘮家常會(huì)感覺(jué)開(kāi)心，5%的同學(xué)樂(lè)意和父母暢想未來(lái)。從這點(diǎn)上看，大部分同學(xué)看到父母開(kāi)心時(shí)，無(wú)論談什么，都會(huì)覺(jué)得很幸福。

　　如何改善親子關(guān)系

　　父母別老關(guān)心孩子成績(jī)也要關(guān)心自己

　　談及高考前最希望父母做的事，超過(guò)38%的同學(xué)將關(guān)注點(diǎn)投向了吃，他們希望父母多給自己燒些好吃的，多帶自己出去吃好吃的，有時(shí)候也可以帶自己出去走走。

　　令人感動(dòng)的是，21%的同學(xué)期待爸爸媽媽能好好工作、好好生活，他們希望看到父母開(kāi)心。13%的同學(xué)則表達(dá)了更進(jìn)一步的期望，他們請(qǐng)求父母不要總以孩子為中心，能多關(guān)心自己，去開(kāi)拓自己的興趣，做自己想做的事，這樣會(huì)讓他們感覺(jué)很安心。

　　高三父母該如何與子女溝通呢？蘇州知名心理學(xué)家夏天認(rèn)為，高三畢業(yè)生基本已經(jīng)成年，有著較強(qiáng)的自律性，父母不必緊盯其學(xué)習(xí)與生活，“要保持正常的作息、飲食習(xí)慣不變?！?/p>

　　高三學(xué)生的家長(zhǎng)多是人到中年，面臨較大的工作與生活壓力，但是不能將壓力傳導(dǎo)至孩子，也不要開(kāi)口閉口講“學(xué)習(xí)”，導(dǎo)致家庭時(shí)間沒(méi)有了生活氣息。而是應(yīng)該多分享平時(shí)工作生活中的開(kāi)心事，多給孩子燒些好吃的，有條件的出去吃好吃的，也可以一起出去走走。

　　焦慮沒(méi)有用，要化成有效行動(dòng)！

　　那么，做為高三學(xué)生的家長(zhǎng)，僅用辛苦二字是不能說(shuō)盡我們?cè)诟呷@個(gè)特殊時(shí)期的所有努力和付出的。想要讓你的努力和付出有所回報(bào)，還有幾點(diǎn)請(qǐng)大家注意。

　　1、不要過(guò)度焦慮

　　以往很多的家長(zhǎng)從孩子一進(jìn)入高三就如臨大敵，自己先就有了變化：有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。

　　家長(zhǎng)們怕孩子的成績(jī)大起大落使得自己的心中沒(méi)底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費(fèi)時(shí)間，怕孩子情緒不好影響復(fù)習(xí)，怕孩子在這段日子里談戀愛(ài)，怕孩子到高三了還不上心、不著急，怕孩子考不上理想的大學(xué)，反正是整日地憂(yōu)心忡忡，擔(dān)驚受怕，焦慮不安。

　　不知大家想到過(guò)沒(méi)有，我們的情緒可以直接傳染、影響到孩子的情緒？

　　我曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查，孩子學(xué)習(xí)中面臨的真正壓力，恰恰就來(lái)自于關(guān)愛(ài)他們、呵護(hù)他們的父母。

　　許多時(shí)候，我們作為父母的，自覺(jué)不自覺(jué)地就成了孩子壓力的主要來(lái)源，在孩子準(zhǔn)備高考的過(guò)程中充當(dāng)?shù)牟皇且粋€(gè)減壓者，卻是一個(gè)施壓者。

　　我們?nèi)说街心?，大都是單位的業(yè)務(wù)骨干，有自己的一份事業(yè)，同時(shí)也是家中的頂梁柱，既要照顧父母、子女，又要參加各種社會(huì)活動(dòng)，負(fù)擔(dān)重，壓力大。

　　盡管是這樣，也請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們注意以下幾點(diǎn)：

　　盡量不要過(guò)多地談?wù)撋鐣?huì)的陰暗面，會(huì)對(duì)孩子的心理造成很大的陰影，影響他們的世界觀，甚至使他們害怕進(jìn)入社會(huì)。

　　不要在孩子面前爭(zhēng)吵，讓工作、家庭的一些事情、矛盾、不和諧音符影響到孩子。我曾經(jīng)多次聽(tīng)到家長(zhǎng)朋友說(shuō)“我和孩子說(shuō)了，我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他只要安心學(xué)習(xí)就行了。”這話(huà)看似合理，仔細(xì)想想，有誰(shuí)能做到？父母在一邊吵鬧打仗，孩子在一邊漠然置之，安心學(xué)習(xí)？互換角色，你能做到嗎？也不要因夫妻教育方法不一致而公開(kāi)爭(zhēng)吵，那樣會(huì)使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意見(jiàn)，要避開(kāi)孩子進(jìn)行討論，不要讓他感到只有一個(gè)人說(shuō)了算，以防止一方不在場(chǎng)時(shí)，另一方說(shuō)話(huà)不起作用。

　　我們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，用自己的積極樂(lè)觀去沖淡孩子心中的緊張不安。希望大家給孩子多加動(dòng)力，少添包袱，力求為子女營(yíng)造一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓孩子以愉快的心情、充沛的體力和旺盛的精力備戰(zhàn)應(yīng)考，希望我們巨大的努力和付出之后，能得到超值的豐厚的回報(bào)。

　　2、不要過(guò)度關(guān)心

　　在以前做調(diào)查，要高考了，“你最喜歡家長(zhǎng)說(shuō)的一句話(huà)是什么？”和“你最喜歡家長(zhǎng)做的一件事是什么？”絕大多數(shù)學(xué)生的回答是“什么也不要說(shuō)，什么也不要做?！笨梢?jiàn)，孩子不歡迎我們的過(guò)度的關(guān)心。

　　我們盡量不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)輕手輕腳走進(jìn)他房間，一會(huì)送牛奶，一會(huì)送水果，借關(guān)心之名，行監(jiān)督之實(shí)。我們家長(zhǎng)朋友們，心里真是糾結(jié)呀，孩子不學(xué)習(xí)吧，你生氣；孩子學(xué)習(xí)吧，一點(diǎn)燈熬油，你就心疼。

　　其實(shí)對(duì)孩子精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度，無(wú)關(guān)原則的約束少一點(diǎn)，多余的關(guān)心少一點(diǎn)。

　　你望子成龍的心情迫切，可以理解，但無(wú)論你的心里多么迫切，你必須要裝出一副無(wú)關(guān)緊要、若無(wú)其事的樣子來(lái)。最好是不即不離、若即若離。不要主動(dòng)去過(guò)問(wèn)，當(dāng)孩子自己談到相關(guān)話(huà)題時(shí)要認(rèn)真地“察言觀色”，巧妙應(yīng)對(duì)。

　　3、家庭環(huán)境或氛圍的改變不要過(guò)多，反差不要太大，要營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。

　　衣食住行都保持原樣就行，可以讓孩子在星期天適當(dāng)?shù)乜纯措娨?、?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或逛逛街。有些家長(zhǎng)朋友不明白，讓孩子所有的活動(dòng)都集中到學(xué)習(xí)上其實(shí)沒(méi)有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書(shū)，休息也不僅僅就是睡覺(jué)。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動(dòng)，比如掃地、洗碗、洗衣服，不僅可以讓孩子的大腦得到適當(dāng)?shù)木徑夥潘桑覍?duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有好處。

　　我們要把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效的行動(dòng)，幫助孩子切實(shí)地提高成績(jī)，要和孩子保持一定的距離，若即若離。需要你時(shí)很快就能出現(xiàn)在他身邊，不需要時(shí)，幾乎感覺(jué)不到你的存在。這就是“投其所好”，就是“順?biāo)浦邸?。這是一種學(xué)問(wèn)和技巧，需要大家在實(shí)踐中逐漸去摸索。

　　4、高三階段，我們要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。

　　不惜血本地請(qǐng)名師做家教、開(kāi)小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)的時(shí)間，而且有揠苗助長(zhǎng)之嫌；不僅浪費(fèi)了時(shí)間、金錢(qián)，還容易讓孩子形成不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣——上課不認(rèn)真聽(tīng)講，反正也有人給補(bǔ)習(xí)，極容易形成惡性循環(huán)。

　　孩子考試成績(jī)不好，會(huì)上火著急，我們要做的不是急著補(bǔ)習(xí)，而是要和孩子一起查找原因，是情緒過(guò)于緊張，是考試題目過(guò)難，還是復(fù)習(xí)計(jì)劃有偏差？是基礎(chǔ)知識(shí)不到位，是考試技巧沒(méi)掌握，還是學(xué)習(xí)沒(méi)有努力？如果你不心平氣和地和孩子分析考不好的原因，并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃。反而不是有病亂投醫(yī)，就是大驚小怪，失望傷心，生氣責(zé)罵，這些無(wú)疑都是火上澆油、雪上加霜，落井下石。

　　5、如果真想要幫孩子忙就要幫到正地方。

　　有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)的成績(jī)和智力的差別，總想著讓孩子進(jìn)名牌高校，為家長(zhǎng)長(zhǎng)臉，為家族爭(zhēng)光。

　　目標(biāo)過(guò)高，超過(guò)了孩子的實(shí)際水平，使孩子覺(jué)得考不上名校就是無(wú)能，無(wú)形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。作為家長(zhǎng)，我們要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過(guò)高的預(yù)期，要守住一顆最可貴的平常心。

　　有些家長(zhǎng)朋友總是認(rèn)為孩子的成績(jī)不夠優(yōu)秀，可能考不上理想的大學(xué)，就經(jīng)常把親友同事家的名列前茅的孩子拿來(lái)刺激自己的孩子，以為這樣會(huì)有好效果。

　　豈不知，這樣效果更糟。

　　所以不要總對(duì)孩子說(shuō)別人家的孩子學(xué)習(xí)如何好、如何勤奮、如何有出息的話(huà)，這樣會(huì)有意無(wú)意地給孩子造成壓力，增加孩子的逆反心理，使孩子從內(nèi)心對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)高考產(chǎn)生恐懼、厭惡，更加不利于復(fù)習(xí)和考試。

　　要多進(jìn)行縱向的孩子自己跟自己的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步，同時(shí)幫助孩子分析自身的長(zhǎng)處和缺陷，以達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短、鼓舞士氣的效果。

　　有些家長(zhǎng)朋友整天把高考掛在嘴邊，無(wú)休止地嘮叨，整天用“要為父母爭(zhēng)口氣”之類(lèi)的話(huà)刺激孩子。

　　不時(shí)督促孩子，要抓緊時(shí)間做作業(yè)；一天到晚，在孩子耳朵邊嘮叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子這么不聽(tīng)話(huà)呀；千百次地說(shuō)考不上大學(xué)沒(méi)有出息呀；無(wú)數(shù)次地比誰(shuí)家孩子比你學(xué)習(xí)好呀；甚至有的家長(zhǎng)還踩凳子、趴門(mén)縫偷看孩子是不是在學(xué)習(xí)。

　　你讓孩子一天到晚，聽(tīng)到的都是類(lèi)似的話(huà)，做的都是讓孩子極其反感的事，這種做法，這種不信任，只能是影響孩子的心情，讓他不能好好學(xué)習(xí)。甚至還會(huì)造成雙方面的矛盾，孩子和家長(zhǎng)，一個(gè)是青春期，一個(gè)是更年期，盡量不要發(fā)生沖突、碰撞，那無(wú)異于火星撞地球，后果很?chē)?yán)重。

　　對(duì)孩子表達(dá)關(guān)心也要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，不要沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨，也不要老在孩子身邊晃來(lái)晃去，要適時(shí)適度，可以選擇在他們休息、放松、心情比較好的時(shí)候再表達(dá)。囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，否則既沒(méi)有實(shí)際效果，又會(huì)給孩子以不被信任的感覺(jué)，只會(huì)對(duì)孩子的生理和心理造成不良影響。

　　平時(shí)也要有意識(shí)地杜絕嘮叨，不要過(guò)多地干涉孩子的行為，要給他們一個(gè)比較寬松的心理及生活的環(huán)境。

　　跟孩子溝通注意事項(xiàng)

　　注意時(shí)機(jī)，讓孩子有一定的心理準(zhǔn)備

　　很多家長(zhǎng)一上飯桌就開(kāi)始數(shù)落孩子，或者趁孩子高興的時(shí)候趕緊跟孩子嘮叨幾句，覺(jué)得此時(shí)孩子心情好，什么話(huà)都能聽(tīng)進(jìn)去，其實(shí)大多數(shù)時(shí)候結(jié)果往往相反。與孩子溝通、交換意見(jiàn)，最好是在孩子有心理準(zhǔn)備的前提下進(jìn)行，這樣孩子不會(huì)覺(jué)得突然，對(duì)于家長(zhǎng)的批評(píng)或建設(shè)性意見(jiàn)也易于接受。

　　以朋友的方式和孩子溝通，同時(shí)注意不要非得“定期”“定時(shí)”

　　零零后的孩子，性格中自然、隨性的成分很大，所以不要以刻板的方式跟孩子談話(huà)，否則他們會(huì)覺(jué)得“假”，往往還沒(méi)等家長(zhǎng)說(shuō)出什么，就從心底里就本能地排斥。跟孩子交流不必非得“定期”“定時(shí)”，可以采用間接的溝通方式就很好，比如，把想要跟孩子說(shuō)的話(huà)寫(xiě)成一封信，塞在孩子枕頭下面……

　　不要把自己的情緒傳遞給孩子

　　家長(zhǎng)不要杞人憂(yōu)天，把自己的恐慌帶給孩子。很多高三家長(zhǎng)一想到“高考”這兩個(gè)字，心里就一陣發(fā)憷。有的孩子本來(lái)成績(jī)明明很好，自己也是信心十足，但家長(zhǎng)卻總擔(dān)心會(huì)出意外，時(shí)刻提醒孩子別“關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子”，弄得孩子也神經(jīng)兮兮，導(dǎo)致心理上真的出現(xiàn)問(wèn)題。另外，家長(zhǎng)在給孩子提要求時(shí)別把話(huà)說(shuō)絕，要給孩子留后路，不給壓力，不要讓孩子覺(jué)得高考是一件搞不好天就會(huì)塌下來(lái)的事情。

　　不要整天將成績(jī)掛嘴邊

　　在很多家庭，孩子的成績(jī)就是“家庭晴雨表”，成績(jī)上升家里一片祥和，但稍有差池就會(huì)迎來(lái)“陰雨天”，這無(wú)疑增加了孩子的心理壓力。其實(shí)，并不能把孩子的成績(jī)當(dāng)做衡量孩子的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)楫?dāng)孩子考的好時(shí)，有可能是近段時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)狀態(tài)比較好，復(fù)習(xí)重點(diǎn)比較全面，考試心態(tài)比較端正；考不好有可能是考試時(shí)身體不舒服，基礎(chǔ)不扎實(shí)，題目偏難……當(dāng)孩子的單科成績(jī)下降幅度較大時(shí)，家長(zhǎng)要適時(shí)與孩子溝通，找到外在原因與內(nèi)在因素，激勵(lì)孩子，而不是訓(xùn)斥孩子，防止孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

　　希望家長(zhǎng)能讓溝通回歸自然——“愛(ài)”，可以多了解孩子，多關(guān)注他們的心情、身體狀況，也可以談?wù)劺硐?，聊聊人生，或者有時(shí)間就只是簡(jiǎn)單的帶孩子吃一頓好吃的，不要談成績(jī)，除非他們?cè)敢庵鲃?dòng)跟你談，學(xué)習(xí)的事，就信任他們吧。

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