高中生常常呈現(xiàn)這樣的狀態(tài)：一句話就生氣，一次考試就崩潰，一點(diǎn)挫折就懷疑人生，心情不好時什么都學(xué)不進(jìn)去。

情緒決定專注力，而專注力又決定成績。情緒穩(wěn)的孩子，專注力強(qiáng)；情緒亂的孩子，效率低、犯錯多、吸收慢。這也是為什么，有些孩子即使坐在桌前兩小時，也常常是一邊焦慮一邊發(fā)呆。

今天小編就想和大家聊聊，家長怎么在學(xué)習(xí)上給孩子提供情緒價值——說白了，就是讓孩子在學(xué)習(xí)的重壓下，心里能松快些。

1、安全感

家長不急、不炸，孩子才不怕學(xué)習(xí)。很多孩子不是怕學(xué)習(xí)，而是怕“學(xué)不好挨罵”。一旦孩子學(xué)習(xí)與害怕被否定綁定在一起，就會出現(xiàn)：越學(xué)越慌，越慌越粗心，越粗心越挫敗的惡性循環(huán)模式。

很多家長不知道的是：“你對孩子問題的焦慮水平，影響著孩子本人對自己的焦慮水平”。想要調(diào)整孩子看待挫折時的視角，作為家長，我們要給孩子足夠的安全感！

輸?shù)闷稹Ｓ行┤菀捉箲]父母，其性格往往比較爭強(qiáng)好勝，可能他們自身是競爭的強(qiáng)者，并享受做強(qiáng)者的過程，不能容忍自己孩子“輸”。

高考之路，從來都不存在一馬平川。孩子每一次跌倒，都要告訴他們是在失敗中總結(jié)教訓(xùn)，積蓄力量再次出發(fā)。不懼失敗，才能走得更遠(yuǎn)。

降低控制欲。有些家長往往喜歡偷窺孩子的方方面面，孩子超出他們控制的結(jié)果，就會讓家長很焦慮，和孩子關(guān)系也越來越緊張。

你的焦慮不會轉(zhuǎn)化成孩子的自覺，你的焦慮只能轉(zhuǎn)化為孩子跟著你一起焦慮。

增進(jìn)理解。孩子最渴望的是“有人站在我這邊"，父母懂孩子的狀態(tài)，孩子才更愿意堅(jiān)持。你的一句這“我知道你難受，但我們一起想辦法”，比十句“你怎么不努力”更能讓孩子恢復(fù)狀態(tài)。

理解，是高中生最需要的情緒支撐。

2、信任感

高中階段孩子最大的變化，就是開始對“自己未來的樣子”敏感了。一個有信心的孩子，會因?yàn)椤拔夷茏兏谩倍?；一個缺乏信心的孩子，會因?yàn)椤拔易霾坏健倍颖堋?/p>

孩子最怕的不是難，而是“再學(xué)也沒用”。一旦孩子相信努力有回報，他就會愿意堅(jiān)持。哪怕是提高2分，也會讓孩子覺得“我能行”，“我不是最差的”！

高中階段最傷孩子的不是分?jǐn)?shù)，而是“自我否定”，“我就是學(xué)不好”，“我天生不行”，這類念頭一旦扎根，孩子會迅速自廢武功。

家長要做的，幫助孩子建立成長思維，告訴他們“知識不會，是現(xiàn)在不會”；“能力不強(qiáng)，是暫時不強(qiáng)”；“別人能做到，你也可以慢慢學(xué)”，相信相信的力量。

當(dāng)然不是讓孩子盲目自信“明年一定要考600分！”，“進(jìn)班級前十！”……這些大目標(biāo)不會讓孩子有信心，只會讓孩子壓力爆炸。

信心是從小進(jìn)步里長出來的，而不是從大目標(biāo)里嚇出來的。真正建立信心的是：“今天錯題少了”，“這次作文多拿3分”，“這次數(shù)學(xué)聽懂了難點(diǎn)”，“這次月考進(jìn)步了一個等級”……

當(dāng)孩子知道：“爸媽支持我，老師愿意幫我，我不是孤軍奮戰(zhàn)”信心就自然有了。

3、空間感

高中階段的孩子承受的壓力，比家長想象得大得多：考試成績像心電圖一樣波動，同學(xué)關(guān)系產(chǎn)生的沖突，老師評價帶來的情緒起伏……

孩子們每天都像在高壓鍋里生活，他們需要一個“安放自我的地方”?？上У氖?，很多父母拼命想要幫孩子，卻往往無意中搶走了孩子最重要的東西——自主權(quán)。

你越催，他越慢；你越盯，他越煩。表面上看，是叛逆、頂嘴、對抗；但本質(zhì)上，孩子是在爭奪“自我空間”。他們需要家長的邊界感，需要自我試錯的機(jī)會，更需要一種“我能掌控自己”的感覺。

沒有自主感的孩子，只會應(yīng)付；擁有自主感的孩子，才會主動。所以，為什么有的孩子看起來“開竅”了？為什么有的孩子突然“愿意學(xué)了”?背后只有一個變化：他覺得那是他自己的選擇。

陪女兒走過高三，我深深體會到：家長的情緒是家庭的定海神針。你穩(wěn)了，孩子就敢在你面前暴露脆弱；你焦慮，孩子只好把壓力悶在心里發(fā)酵。

給孩子情緒價值其實(shí)不難——難的是我們能否放下父母的身份、拋開過來人的經(jīng)驗(yàn)，單純地去看見、理解、接納那個在成長路上磕磕絆絆卻從未放棄的孩子。

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