高中孩子，真的特別需要父母幾句發(fā)自心底的暖心話。

自從孩子升入高中，我們總覺得他們長大了，跟他們的談話常是“考幾分”“刷了幾套卷子”“別辜負(fù)大人的期望”……殊不知，這都是無形的施壓。

這階段的孩子本就處在高壓中，您的二次施壓，就是親子關(guān)系出問題的根源。要知道，被理解、被接納、被深愛才是孩子內(nèi)心所需，常說這4句話讓孩子感受到您的關(guān)愛，他們才有對抗高壓學(xué)習(xí)的原動力!

第1句：你的努力，我都看見

高中階段的考試像家常便飯，分?jǐn)?shù)起起落落是常態(tài)。

有位家長曾跟我講過，孩子月考比上次退步20名，自己忍不住罵了句“肯定是偷偷玩手機了”，被孩子聽到了，關(guān)在房間哭到深夜。

后來才知道，那陣子孩子自己為了彌補短板科目——物理，每天晚自修回來還刷題到半夜，原本以為這次考試能有一點起色，結(jié)果還是不盡人意。

可就是她想當(dāng)然的一句話就像給孩子傷口撒把鹽!知道真相后，這位媽媽后悔莫及。

心理學(xué)中有個“看見效應(yīng)”：當(dāng)一個人的努力被明確看見并認(rèn)可時，他的內(nèi)在動力會被成倍激發(fā)。

高中孩子已不是需要靠“你真聰明”來鼓勵的年紀(jì)，他們更在意自己的努力是否被你看見。當(dāng)看到孩子成績沒達到咱們預(yù)期，甚至有點退步，請別盯著結(jié)果指責(zé)，不妨認(rèn)真地說“媽媽看到了你的用心，我們調(diào)整一下再出發(fā)”。

這一句認(rèn)可，避免孩子因分?jǐn)?shù)產(chǎn)生焦慮，還讓他明白“努力本身就有價值”，這樣就才有勇氣面對下一次挑戰(zhàn)。

第2句：分?jǐn)?shù)起伏是很正常的

高中知識難度加大，再優(yōu)秀的孩子也可能遭遇“瓶頸期”，數(shù)學(xué)壓軸題找不到思路，英語完形填空正確率下降，物理公式背熟了卻不會應(yīng)用……

如果家長因為孩子一兩次成績不好就指責(zé)、批評，會導(dǎo)致孩子失去學(xué)習(xí)信心，甚至產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。

心理學(xué)家阿德勒曾說：“人類所有的煩惱，都源于對他人的不接納和對自己的不寬容?！?/p>

高中階段的孩子，正處于自我認(rèn)知敏感的時期，一次失敗就可能讓他們陷入“我不行”的自我否定。其實，那些考上理想大學(xué)的孩子，也曾在高中階段栽過跟頭;那些看似輕松的學(xué)霸，背后也有無數(shù)次做不出題的崩潰。

當(dāng)孩子陷入低谷時，請告訴他們“這道題不會做很正常，媽媽當(dāng)年學(xué)高中數(shù)學(xué)也卡過殼”“一次考不好不代表什么，咱們一起找找問題所在，慢慢調(diào)整就好”。接納孩子的暫時落后，才能讓他們卸下心理包袱，以更從容的心態(tài)重新出發(fā)。

第3句： 你的感受最重要

“有什么好煩的，好好學(xué)習(xí)就行了”

“這點壓力都承受不了，以后怎么成大事”這是很多高中父母常說的話，卻不知這些話正在慢慢關(guān)閉孩子溝通的心門。

高中孩子的壓力，遠(yuǎn)比我們想象的要大：不僅是作業(yè)、考試，還有同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系，青春期的各種小煩惱。

孩子傾訴是在情緒排解，愿意說總比悶在心好，他們不是找你要解決方法，而是想找一個傾訴對象，獲得理解、共情。

心理學(xué)上有個“共情效應(yīng)”：

當(dāng)一個人的情緒被充分理解和接納時，他的心理壓力會瞬間減輕。

當(dāng)孩子說“我好累”時，別急著反駁“誰不累”，不妨抱抱他說“媽媽知道你最近熬了很多夜，確實辛苦了”;當(dāng)孩子抱怨“老師講課太快，我跟不上”時，可以說“聽起來確實挺讓人著急的，咱們想想辦法怎么跟上節(jié)奏”。

讓孩子知道，無論他開心還是難過，得意還是失意，都能在父母這里得到無條件的傾聽和接納，足夠內(nèi)心安全感才能對抗壓力。

第4句： 爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你

“你要是考不上好大學(xué)，以后就沒出路了”

“我這么辛苦供你讀書，你必須考出好成績”……這些話看似是激勵，實際上是把“愛”和“成績”綁在了一起，讓孩子覺得只有考好，才能被愛。

這種有條件的愛，極易會讓孩子陷入焦慮：為了獲得父母的愛，他們不敢出錯，焦慮擔(dān)心導(dǎo)致考試前失眠，緊張害怕導(dǎo)致考場上發(fā)揮失常。

心理學(xué)研究表明：

童年時期得到無條件愛的孩子，成年后會擁有更強的心理韌性和自我價值感。

請明確地告訴孩子：

“你盡管去努力，無論你將來考上哪所大學(xué)，我們都會永遠(yuǎn)支持你、愛你”。有你這句話，孩子不會背負(fù)“輸不起”的枷鎖，他可以勇敢地做自己。

父母的語言，在對不在多。

一句認(rèn)可的話，能給孩子前行的動力;

一句接納的話，能給孩子重啟的勇氣;

一句共情的話，能給孩子心靈的慰藉;

一句無條件的愛，能給孩子心底的自信。

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